O que é Constelação Familiar e como funciona

A Constelação Familiar é uma abordagem sistêmica que ajuda a enxergar dinâmicas da nossa família que se repetem de uma geração para outra. Você traz uma questão da sua vida, e ela é olhada dentro do sistema familiar a que você pertence, com o lugar de cada pessoa que veio antes.

Escrevo este texto para quem ouviu falar, ficou curioso ou curiosa e quer entender antes de dar o primeiro passo. Eu, particularmente, sou apaixonada por Constelação Familiar! Conduzo constelações em Cuiabá, em grupo e individualmente, e vou contar aqui o que eu gostaria que me tivessem explicado quando eu mesma cheguei como buscadora.

De onde vem a Constelação Familiar

A abordagem foi desenvolvida pelo alemão Bert Hellinger, a partir dos anos 1980. Ele observou, em muitas famílias, que certos destinos pareciam se repetir: separações na mesma idade, dificuldades com dinheiro que atravessavam gerações, filhos que carregavam pesos que não eram deles.

Dessas observações nasceram as chamadas Ordens do Amor, três princípios que orientam o trabalho:

• Pertencimento: todos os membros de uma família têm direito de pertencer, inclusive os que foram esquecidos, excluídos ou dos quais não se fala.
• Hierarquia: quem veio antes tem precedência. Os pais vêm antes dos filhos, o primeiro casamento antes do segundo.
• Equilíbrio entre dar e receber: nas relações entre iguais, como no casal, o que se dá e o que se recebe precisa encontrar uma medida.

Quando uma dessas ordens é ferida, algo no sistema busca compensar. Muitas vezes, quem compensa é um descendente que nem sabe da história original.

Para que serve

As pessoas me procuram com temas muito diferentes. Os mais comuns são:

• relação difícil com pai, mãe, irmãos ou filhos
• relacionamentos amorosos que terminam do mesmo jeito
• dificuldades com dinheiro, trabalho e prosperidade
• padrões que se repetem mesmo quando a pessoa tenta fazer diferente
• perdas e lutos que ainda pesam
• a sensação de carregar algo que não é seu

Tenho recebido também muita gente de alta performance, que vive sob pressão e sente que o sucesso de fora não chega por dentro. A constelação ajuda a olhar para essa distância com mais consciência.

DICA: para saber qual questão constelar, basta perceber onde a vida não está fluindo. É ali que mora o seu tema.

Como funciona uma constelação em grupo

No grupo, sentamos em roda. Quem vai constelar conta, em poucas palavras, a questão que deseja olhar. Não é preciso expor detalhes da vida.

Em seguida, essa pessoa escolhe outros participantes para representar membros da família dela (o pai, a mãe, ela mesma) e os posiciona no espaço, seguindo o que sente naquele momento. A partir daí, os representantes costumam perceber sensações, vontades de se aproximar ou de se afastar, emoções que não são deles. Eu acompanho esse movimento e conduzo, com frases e mudanças de posição, até que apareça uma imagem de mais ordem e mais paz.

Quem participa sem constelar também é tocado. Muitas vezes, ao representar alguém de outra família, a pessoa reconhece algo da própria história.

Aqui em Cuiabá, os grupos acontecem toda segunda-feira às 19h30, na Casa Meimei. Participar como representante ou observador é gratuito.

Como funciona a sessão individual

Na sessão individual não há representantes. Usamos bonecos ou marcadores sobre uma mesa, ou no chão, para dar lugar a cada membro da família. O processo segue a mesma lógica do grupo: você posiciona, observamos juntos o que se mostra e buscamos um movimento de solução.

A sessão individual é indicada para quem prefere mais privacidade, tem um tema delicado ou mora longe. Ela dura uma hora e pode ser feita presencialmente ou online, por videochamada. Explico os detalhes na página da sessão individual.

Preciso levar alguém da família?

Não. A constelação é feita por quem traz a questão. Seus familiares não precisam saber, participar ou concordar. O trabalho acontece na forma como você olha para eles e para o seu lugar no sistema.

O que acontece depois

Depois de uma constelação, a orientação que dou é deixar que a imagem se acomode. Não é hora de ligar para a família para contar tudo, nem de tentar entender cada detalhe com a cabeça.

Algumas pessoas sentem alívio no mesmo dia. Outras percebem mudanças aos poucos, nas semanas seguintes, em pequenas atitudes. Já recebi mensagens de filhas contando que a mãe “fez as pazes com o pai” e de pessoas que sentiram caminhos se abrindo. Cada história tem o seu tempo, e nenhum resultado pode ser prometido.

Em geral, trabalhamos um tema por constelação. Se surgir outra questão, vale esperar um tempo antes de olhar para ela.

O que a Constelação Familiar não substitui

Esse ponto é importante para mim. A Constelação Familiar é uma abordagem complementar. Ela não substitui acompanhamento médico, psicológico ou psiquiátrico, e ninguém deve interromper um tratamento por causa dela.

Eu não sou psicóloga. Minha formação inclui pós-graduação em Constelações, Relações Humanas Sistêmicas e Psicologia Positiva, além de estudos em Neurociência Afetiva, Psicanálise e Hipnose. Uso esse conhecimento para conduzir o trabalho com cuidado e para reconhecer quando alguém precisa de outro tipo de apoio.

Em situações de violência, abuso ou risco, a prioridade é a proteção da pessoa e a busca pela rede de apoio e por profissionais de saúde. A constelação nunca pede que alguém aceite o que o machuca.

Online funciona?

Funciona, com a mesma condução. Na sessão online, eu posiciono os bonecos a partir do que você me diz, e você acompanha tudo pela tela. É assim que atendo quem mora longe de Cuiabá.

Como dar o primeiro passo

Se você sentiu vontade de olhar para a sua história, há três caminhos:

1. Participar de um grupo como representante, sem custo, para conhecer o trabalho de perto.
2. Agendar uma sessão individual, presencial em Cuiabá ou online.
3. Fazer a Formação em Constelação Familiar, se você sente o chamado de acompanhar outras pessoas.

Também atendemos a comunidade gratuitamente no primeiro sábado de cada mês, no projeto Constelação para Todos.

Se ficou alguma dúvida, veja as perguntas frequentes ou me chame no WhatsApp. Vou gostar muito de conhecer a sua história e de caminhar um pedacinho dela com VOCÊ!

Nos vemos pela vida!